★続けましょう、Home Training 習慣！自宅でできるトレーニング紹介（動画編）

こんにちは！大阪府八尾市の「貴島病院本院 リハビリテーション科」です。

今回は弊科Youtubeチャンネル「KHR Training Channel」より、

「自宅でできるトレーニング」を4種目ご紹介します(^_^)

各動画には弊科所属トレーナー&マスコットキャラクター「きほりん」が出演し、

普段クライアント様に指導させていただいている方法を、

1分弱で簡単にご紹介しています。

老若男女問わず取り組んでいただける体操です。

お仕事や家事の隙間時間、梅雨時のおうち時間 に、

是非みんなで取り組んでみて下さい♪

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【KHR Training Channel】

■キュッと引き締まった足首へ！「立位カーフレイズ」

■お尻の筋肉を持ち上げよう！「ヒップリフト」

■ビシッと歩くバランス力UP！「ヒップアブダクション」

■スラリとした太ももを目指して！「SLR（エスエルアール）」

【一言コメント】

緊急事態宣言が全国的に解除されましたね。

まだまだ油断大敵ですが、弊科のリハビリ室&トレーニング室にも活気が戻ってきました(^_^)

Stayhome期間中に自宅トレーニング の習慣ができた方、是非そのまま続けていきましょう！

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★発信者

医療法人貴島会 貴島病院本院 リハビリテーション科

大阪府八尾市楽音寺3-33

（メールアドレス）reha@noble.or.jp